| |
 A hőmérős módszer során a nő minden reggel megméri az ébredési testhőmérsékletét, és ezzel határozza meg a termékeny napokat.
A test alaphőmérséklete a ciklus során csökken - 37 fok alatt marad -, majd közvetlenül a peteérés előtt hirtelen megemelkedik.
Minden reggel felkelés előtt öt perccel mérje meg a testhőmérsékletét /közel azonos időben, ugyanazzal a hőmérővel/!
Célszerű a hőmérőzést szájban, esetleg hüvelyben végezni, mivel így pontosabb értéket kaphat. Az eredményeket adja meg a következő táblázatban.
Peteérés előtt huszonnégy órával a test hőmérséklete csökken, majd három napon át 0,2-0,4 fokkal megemelkedik /akár a 37 fokot is meghaladhatja/. |
|
